Over 3500 høringsinnspill – her er de endelige skjermrådene for barn og unge

Torsdag lanserte Vestre og barne- og familieminister Lene Vågslid (Ap) de oppdaterte nasjonale skjermrådene for barn, unge og foresatte sammen med helsedirektør Cathrine M. Lofthus.

– Vi håper at rådene som nå presenteres kan bidra til flere gode samtaler, og et betydelig mer bevisst forhold til hvordan vi bruker og forholder oss til skjerm, sa helse- og omsorgsministeren på en pressekonferanse torsdag morgen.

Skjermrådene ble først offentliggjort 5. juni i fjor, og har siden den gang vært på ekstern høring.

Helsedirektoratet mottok over 3500 høringsinnspill, og nå er de endelige rådene altså klare.

Anbefaler ingen skjerm for de aller yngste

Mange foreldre har etterspurt råd om hvor mye tid barn burde bruke på skjerm på fritiden.

Helsedirektoratets råd er anbefalinger for den daglige bruken av skjerm for barn og unge, og lyder som følger:

• Barn under 2 år bør unngå skjerm helt, og voksne som er sammen med dem bør begrense sin skjermbruk.
• Barn mellom 2–5 år bør maksimalt bruke 0,5–1 time per dag på fritiden, gjerne mindre.
• Barn mellom 6–12 år bør maksimalt bruke 1–1,5 time per dag på fritiden, gjerne mindre.
• Ungdom mellom 13–18 år bør maksimalt bruke 1,5–3 timer per dag på fritiden, gjerne mindre.

 – Anbefalingenes lengde er de samme som i rådene vi presenterte i sommer, men det er viktig å understreke at myndighetene nå tydeliggjør at dette bør leses som maksimalgrenser, sier Jan Christian Vestre.

Dette er nytt

De oppdaterte skjermrådene belyser sammenhengen mellom skjermbruk og helse som søvn, psykisk helse, fysisk aktivitet og sosialt samspill. Rådene vektlegger også at voksne er nøkkelpersoner for å redusere skjermbruk blant barn og unge.

– Tall viser at skjermbruken blant barn og unge generelt er høyere enn anbefalte nivåer. Helsedirektoratet vil hjelpe både barn, ungdom og foresatte til å redusere skjermtid slik at det ikke går utover andre viktige behov, sier helsedirektør Cathrine M. Lofthus i en pressemelding fra direktoratet.

Dette er nytt:

• Voksne bør unngå at det brukes skjerm under amming og flaskemating, i tillegg til måltider generelt.
• Voksne bør begrense barn i alderen 6-12 år sin tilgang til enheter med internett, og de bør ikke ha tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll.
• Hvis barnet må ha mobiltelefon, bør voksne vurdere hvilke funksjoner som er nødvendige.
• Det anbefales at barn og ungdom unngår å bruke penger på kjøp i dataspill, da dette øker risikoen for spillavhengighet.

De nye rådene bygger på studier som er publisert etter at de opprinnelige skjermrådene ble offentliggjort i juni.

Helse- og omsorgsdepartementet opplyser at smarttelefon er et tema som har gått igjen både i høringsinnspillene og i møter statsråden har hatt med foreldre og fagfolk.

– Dette er et område som engasjerer. Gjennom arbeidet med disse rådene har vi hatt mange gode møter med både foreldre og fagfolk, og mange er bekymret for konsekvensene skjermbruk kan ha, særlig når det kommer til barns helse. Det må vi kommunisere mer og bedre om, og vi må være tydelige på at vi setter barna og deres helse først, sier Vestre.

Unngå skjerm som trøst

Mange av rådene forblir uendret, også etter siste eksterne høringsrunde.

Kort oppsummert handler god skjermbruk, ifølge Helsedirektoratet, om å:

• Ikke bruke skjerm som trøst eller for å avlede barn fra negative følelser
• Unngå at det brukes skjerm under måltider (inkludert amming og flaskemating)
• Ikke ha på skjerm i bakgrunnen
• Unngå skjerm siste timen før leggetid
• Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen
• Skjermbruk skal ikke gå utover fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv

De nasjonale faglige rådene om skjermbruk er basert på forsking og erfaringer fra barn, unge og foresatte.

Helsedirektoratet skriver på sine nettsider at temaet engasjerer stort, og at innspillene i høringen har vært nyttige og lærerike.

«Mange organisasjoner har foreslått blant annet aldersgrenser for smarttelefon og sosiale medier, inkludering av skole og barnehage i rådene, samt større oppmerksomhet på foreldres skjermbruk» opplyser direktoratet.

Les mer om skjermrådene på Helsedirektoratets nettsider.