Hvor kaldt er for kaldt? Med kulderekorder over hele landet, kan det være en utfordring å vite når barna skal holde seg inne og når de kan leke ute. Barnehage.no har samlet gode råd for både barnehage og foreldre.
Utelek i kulda. Små barn bør holdes inne når gradestokken viser -10.
Foto: Istockphoto.
Barn under tre år kan være ute ved effektive temperaturer opptil -10 til -15 °C, avhengig av hvor mye barna er i aktivitet. Unngå soving utendørs i barnevogn/pulk ol ved temperaturer under -10 °C. Husk at temperaturen nede på bakken er enda lavere i tillegg til at barnet ligger helt stille.
Les hva vår ekspert sier om å sove ute i kulden.
Større barn kan oppholde seg ute i noe lavere temperaturer, men vær oppmerksom på faren for forfrysninger. Det må alltid gjøres en vurdering i forhold til effektiv temperatur, type aktivitet, og hvor lenge barna skal være ute. Voksne må hele tiden holde barna under oppsikt, og sørge for at de holder seg i bevegelse.
Les også: Kle barnet ditt for sprengkulda.
Trelagsregelen
Hvordan barnet er kledd er også avgjørende for om de kan være ute eller ikke. Sørg for god bekledning med ull innerst/vindtett ytterst. Dekk nese og munn med skjerf/buff.
Les legens kommentar om barn med spesielle behov og soving ute.
Her kan man ta utgangspunkt i trelagsprinsippet. Det er viktig med ull mot kroppen, da ull varmer selv om det blir fuktig. Akkurat som undertøyet burde også mellomlaget være fukttransporterende. Ull og fleece er gode alternativer. Som ytterlag er det viktig at plagget først og fremst er vindtett. For barn kan ytterlaget gjerne bestå av parkdress.
Ha alltid en ekstra genser, bestående av ull eller fleece, med i sekken. Flere lag med tøy gir luft mellom plaggene, og siden luft isolerer vil det være godt og varmt, i tillegg er det lettere å regulere kroppstemperaturen ved å ta av/på plagg.
Viktig å sjekke barnet ofte
Barna bør være i aktivitet kontinuerlig og oppholdet ute bør være av kort varighet.
Voksne må følge nøye med på at barna ikke pådrar seg forfrysninger på utsatte steder som nese, ører, fingre og tær. Sjekk også temperaturen i nakken ofte.
Bleiebarn må ha tørr bleie og barna bør spise kort tid før de går ut.
Vannfri kuldekrem
Dersom det skal anvendes kuldekrem, må den være fet, vannfri og påføres i et tynt lag minimum en halv time før oppholdet ute. Du bør også unngå å vaske ansiktet på barna på kalde dager, da det naturlige fettlaget gir en viss beskyttelse mot kulde.
Huden til barna blir ofte svært tør når det blåser og er kaldt, følg derfor nøye med på huden i ansiktet og ørene. Er det tegn på begynnende forfrysning bør barnet oppholde seg innendørs resten av dagen.
Effektiv temperatur
Den anbefalte kuldegrensen forutsetter vindstille vær. Vind og høy luftfuktighet gir økt risiko for forfrysninger og alvorlig nedkjøling. Sammenhengen mellom temperatur og vind og følt/effektiv temperatur finnes på www.yr.no.En omregningstabell finnes på www.met.no. Tabellen viser for eksempel at minus 10 °C og svak vind, 3 m/s, gir effektiv temperatur på minus 15 °C. Øker vinden til laber bris, 9 m/s, er effektiv temperatur minus 20 °C. Det er derfor effektiv temperatur som må være avgjørende i vurderingen av om barna kan være ute.
Når lufttemperaturen er lav, oppleves det kaldere i fuktig luft (ved kysten) enn i tørr luft (i innlandet). Når temperaturen synker til under minus 15-20°C er luftfuktigheten uansett lav.
Humøret forteller
Barn er ikke så flinke til å si i fra om de er kalde, hold derfor øye med humøret til barnet. Er barnet i godt humør, blid og fornøyd er det et godt tegn på at barnet ikke er for kald. Ved sterk vind bør barnet være innendørs selv om temperaturen ikke er så lav.
(Kilde: yr.no, Miljøretta helsevern, Helsenett)